南区もなみ整骨院院長ブログ ヨネブロ

日々の治療のこと、スポーツが好きなのでスポーツのこと、日常生活のこと、 子供たちとのこと

平成30年度 初セミナー

 

こんにちは!

 

院長の米山です。

 

4/21(土)は

ハードスタイル・ケトルベルセミナーに

参加してきました^_^

 

皆さん、『  ケトルベル  』って

ご存知ですか?

 

日本語で

「 ヤカン型ダンベル 」と訳される

トレーニング用の重りのことを言います!

 

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ロシア(旧ソビエト時代から)の発祥で

軍隊の体力向上のために

研究、開発されたトレーニングです。

 

アメリカの4大スポーツ

アメリフットボールNFL

・アイスホッケー(NHL)

・ベースボール(MLB

・バスケットボール(NBA

で、ほとんどのチームが

取り入れているメジャーなトレーニングです。

 

ただ日本では

あまり普及しておらず

導入されていないのが現状です。

 

(以上、資料参考。)

 

講師は  小野卓弥さん  (おの整骨院 院長)

日本で5人しかいない

SFG認定講師インストラクター

 

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知識、技術もそうですが

何より人柄が素晴らしい!

 

ケトルベルについて

3時間半みっちり勉強させていただきました!

 

小野さんの

「トライポート、ニーアップ…

   …鎖骨ストレート!  」

というエクササイズの前の確認の

掛け声がとても心地よく、

程よい緊張感を持ちながら

身体と向き合うことができました(o^^o)

 

まずはケトルベルを購入して

当院でも

動きづくりに取り組んでいけたらと

思います!!

 

まずは自分の身体から!

 

ご興味のある方は

一緒に動ける身体づくりに

取り組んでみませんか^_^

 

 最後にご一緒させていただいた方々でパシャリ!!

ありがとうございました\(^o^)/

 

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そして今回、おじゃまさせていただいた施設は

『 TWIST JAPAN 』様

素晴らしい施設で勉強させていただきました!!

twist-japan.com

 

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最後までお読みいただき

ありがとうございました!

 

南区もなみ整骨院

母の愛

こんにちは。 スタッフの畑中です。

春っぽい日も少しでてきましたね。

新生活をスタートした方、そうでない方も

エンジン全開してますか?(^^)

 

我が家も長女が春から中学生になりまして☆

 

卒業式前から中学校説明会やら小学校最後の参観から始まって…制服買いに行ったり、謝恩会もあったり…

 

すごくじゃないけど、なんとなく忙しく…

気持ちも落ち着かず…

そして財布はずっと全開モード!!

どんどんどんどんお札が消えてゆく…(T_T)

入学式も終わって数日。

落ち着いた日々が戻りつつあります。

 
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教科書に名前を書く長女……小1のときは名前書いてあげたなぁー(クレヨン1本ずつが面倒だった!)

 

洗顔して、自分で髪を結ぶ長女……小1のときは濡らしたタオルで顔ふいてたし、髪は結んであげてたなぁー

 

真新しい制服を着る長女……毎朝服を選んであげたのに好みが違うとケンカしたなぁー

 

なんか、成長したなーーー

 

そして噂には聞いていたけど、本当にリュックが重い!!

重さで体が後ろに持っていかれるから、私でも前かがみで歩かないとムリです。

重くて地面に足が埋まりそうです(笑)

 

多分、30kg近くはあるよな…こんなの背負って20分も歩くんだ…

 

「長女、がんばってるじゃーん!」

 

そう思ったら涙がポロリ。

卒業式でも泣くタイミングがなかったのに、

長女の成長を感じたら急に愛おしくなって

今頃ポロリです。

 

もちろん長女には母の愛なんて伝わるわけもなく、

「なに泣いてんのー?」って笑われましたけど。

 

 

しかし、あの勉強道具の重さはなんとかなりませんかね? 

せっかく伸びた身長も重みで縮んでしまいそうな勢いです(笑)

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

グローブが…

こんにちは!

 

院長の米山です。

 

今年から私の息子たちも

野球を始めまして

日々、親子共々ワクワクしながら

生活しております(o^^o)

 

先日、グローブを買いに行ったのですが。

散々悩んだ末に

ミズノの『FLEX Duo II』を購入しました。

 

店員さんの

「 柔らかくしますかぁ? 」の言葉に

それっておいくらするの?と思ってしまった私。

 

「 無料です! 」とのお応えに

速攻でお願いします!と頭を下げ

グローブが仕上がるまで店内をウロチョロ…。

 

長男が

「 これ俺のグローブじゃない?

   記念に写真撮っておいて! 」

とマニアック発言^_^

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バッチリ撮りました!

 

今は

スチーム加工や湯もみ(お湯に入れて革を揉んで柔らかく型付けすること)が

普通なんですね。

 

僕らの時代は  (←言い方が古い。笑)

毎日、暇さえあればボールをグローブに当て

寝る時はボールをポケットに入れて

紐でぐるぐる巻きにしたものでした。

 

とは言ってもまだ握力がない息子。

スチーム加工してもらったグローブを

毎日、嬉しそうにはいてます!

 

こんな時もあったなぁと

またほっこりした日常でした。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました!

 

南区もなみ整骨院

野球シーズン到来です!

こんにちは!

 

院長の米山です!

 

さぁ今年も野球シーズンが

やってきましたよ(o^^o)

 

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当院がある札幌市南区

カレンダーを眺めて

まだまだ関わったことのないチームが

あるなぁと思った今日この頃…。

 

・ケガをした

・どこか痛くなった

  など痛みを発症してから

関わることが多いのが整骨院の仕事。

 

ベストは痛くならないで

スポーツを続けられること!

 

その為には

日々のストレッチやトレーニング

的確な動きづくり、

集中力を高めておくこと

ご飯をしっかり食べて

睡眠をしっかりとって

疲れをしっかり回復させられる

身体づくりが大事!!

 

とは言っても

「 スポーツにケガは付きもの 。」というのも

事実。

 

もしケガをしてしまっても

適切な対応で

復帰を早めること、

ケガをする前のり身体の使い方が上手くなって

復帰することも可能です!

 

我慢も必要ですが、

地域の病院や整骨院に相談してみるのも

良いかもしれませんよ(o^^o)

 

状態によって、病院をご紹介させていただき

連携をとってサポートしていきます。

 

ご相談ください!

 

南区もなみ整骨院

011/578-3011まで^_^

 

食トレセミナー(^^)

こんにちは!

 

院長の 米山 です。

 

本日は、整骨院内を開放して

『 小学生5~6年生のスポーツ選手の食事量と

  中学生になってからの食事に関して 』

と題しまして、

 

食アスリート協会 理事

 馬淵 恵 さん

にご講演いただきました。

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ご縁をいただき、岐阜からセミナー講師の仕事の

合間に時間を作っていただき、実現することができました。

 

内容としては
・なぜご飯を食べるのか
・食べ物を食べてから消化〜吸収までの話
・うんちの話
・よく噛むことの大事さ
・食器の持ち方、はしの持ち方
・食卓での食器の並べ方
・補食について
親御さん向けに
・実際の食事メニューの例
・実践するのは大変!
だから続けるためのアドバイス

などなど
内容盛りだくさんで、非常に分かりやすく話してくださいました!
ありがとうございました!
子ども達も集中して聞いてくれて、お母さん達も喜んでくれました(o^^o)

 

とくに『うんちの話』は
大盛り上がりでしたね!笑

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最近、スポーツ界では『食トレ』という言葉が使われ、
とにかく食べる量を増やしてカラダを大きくする。
といった流れが見られます()

 

ただ食べれば良いのではなく、食べるものやタイミングが重要で
そこを間違えてしまうと、人によっては
パフォーマンスの低下や体調を崩してしまう
そんな問題にもなります。

 

そこのところも
カラダを預かる人間としては
考えるべきことの1つだと思いました!

 

これからも地域の方々に

色々な繋がりを持っていただけるような
講演会、勉強会の開催を企画していきたいと思います!

 

微力ですが、まずは南区から!
をスローガンに活動していきたいと思っております(o^^o)

 

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お力をお借りすることも多いと思いますが
今後とも宜しくお願いします!!

 

 

南区もなみ整骨院

イイ仕事します!!

こんにちは スタッフの畑中です。

今日は当院にある 「スタイレックス Q」 を紹介します。

 

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結論から言いますと・・・⇧これオススメです (^^♪

 

スタッフだからではなくて、(少しはありますけど 笑)

 

実際に効果を感じて・・・⇧これオススメです  (^^♪

 

かなりイイ仕事してくれます!!

 

 

実はわたしは股関節に持病があり、そこに加えて前職で足腰を酷使したのもあって、

3年前から股関節痛に悩まされていました。

常時痛くて、スーパーに買い物に行くだけでも鎮痛剤を飲まないと歩けない状態でした。

 

毎日が、「このまま歩けなくなったらどうしよう…」

「運動? ストレッチ?  でも痛すぎて何をどうすればいいかわからない…」

でした。

 

そして当院のスタッフとして働きはじめ「スタイレックス Q」 と出会い、

週2ペースではじめてみました。

すると2か月目ぐらいから変化が・・・・・

 

 

なんと、股関節痛が激減!!!  

 

 

寝てても痛かった股関節が、今はとても調子が良くて鎮痛剤ともすっかりサヨナラできました (*^^*) 

更に生理痛もほとんどなくなったんですよ!

 

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かかととかかとを引き寄せるようにする…力を抜いて(元に戻して)またかかとを引き寄せる・・・・・これだけです。

 

こんな簡単な動作なのに、お尻まわりの外旋筋のトレーニング、股関節のストレッチ、

内転筋のトレーニング、膝内側のストレッチができるんです!

 

股関節痛のほかにも、O脚・X脚の改善や腰痛・膝痛の改善、更には尿失禁や生理痛にまでに効果があるといわれています。

 

ハードな運動は苦手な方、とにかく痛くて巷でうわさの体操すら難しい方、もちろん

美脚をめざす方も・・・・

 

施術で痛みがやわらいだ後に「スタイレックス Q」で運動をすれば痛みの出にくい

になれますよ!

わたしが身をもって感じているので間違いありません!! (*^^*)

 

当院で見たことあるけど「これってなんだろう」と思っていた方、ブログを読んで興味を持った方、お気軽に問合せください!!

 

スタッフ一同おまちしています

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

いよいよです!

こんにちは(*^^*)

 

院長の 米山 です。

 

突然ですが、

我が家には子どもが3人いまして、

それもみんな男の子なんですが^_^

 

今年ついに…ついに

 

次男坊が小学生になります!!!

 

昨日はその体験入学で

朝から何か落ち着かない様子。

 

自分の学習机で

せっせと絵を描いていました。

 

「はい!あげる!」と言って

こんな絵をくれました(o^^o)

 

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かわいい絵!

 

そんな朝でした^ ^ 

 

たまにはこんな日常の投稿(*^^*)

 

 

南区もなみ整骨院

     米山 智之