スミマセーン
こんにちは。 スタッフの畑中です。
今日はバレンタインデーですね!
誰かにあげましたか?
たくさん貰いましたか?
想いは伝えられましたか?
わたしも、遠ーい遠ーい遠ーいむかし、片思いのセンパイに…………ダメだっ! 遠すぎて思い出せない (¯―¯٥)
この話はやめておきます 笑
当院には、お母さんの治療のときに一緒に来てくれる「かわいいお客様」が何人かいます(^^)
その中の1人のお手伝いが上手な「かわいいお客様」から…
ジャーン!
もらっちゃいました〜(*^^*)
しかも、「畑中さんご指名です」って!!
それってウレシクないですかー?
ウレシイですよねー? ♫♪♫♪
わたしだけもらっちゃって……
＼(^o^)／ 院長スミマセーン ＼(^o^)／
『 ありがとう☆ とってもおいしかったよ☆ またぬり絵しようね❤ 』
院長が泣いちゃったらかわいそうなので、ちゃんと分けてあげました 笑笑
最後まで読んでいただきありがとうございました。
初ブログ！！
はじめまして。 スタッフの畑中です。
これから時々登場するかも!？
どうぞよろしくお願いします(*^^*)
まずは 自己紹介を。
娘12才、娘10才、アラ50夫の4人家族。
わたしもアラ40からアラ50へ移行中…
毎日「老い」と戦いながら子育て真っ只中。
当院では笑顔で受付にいます！ ^_^
さて、今わたしはどこにいるでしょーかっ?（いきなりクイズ形式）
正解は…
「コメダ珈琲店」
夜の9時に!? 1人で!? 子供達はどうしたの!?
いいんです。
だって………
子供も夫もいないから〜 （パチパチパチ）
子供達と夫は雪まつりに行ってます。
数日前に転んで足を負傷したわたしは、まだ長歩きがムリなので車で送迎係に…
待ってるあいだ家に帰らず、「コメダ珈琲店」で時間を潰してる…いやいや、潰してるんじゃないっ!
1人の時間 を満喫してるんだーっ＼(^o^)／
子育て中の主婦にとって 1人の時間 って貴重です！
ゆっくり考え事ができて頭の中が整理できたり、ヒートアップしかけた感情を落ち着かせたり…
そしたらまた元気に家族と（現実と）向き合えます。笑
ミルクコーヒー最高！（夜だからミルク多めね）
きなこ日和最高！！（夜なのにロールケーキね）
当院も、皆さんにとって体はもちろん、心も元気になれる場所だとウレシイです。
最後まで読んでいただいてありがとうございました。
人生初ブログ・・・・写真もセンスなしですが💦
……では、そろそろ迎えに行ってきまーす。
肘が下がっている投球フォームの改善⚾
こんにちは！
野球好きの 院長 米山 です。
今回は、 『 肘が下がっている。。 』
という状態についての話をしたいと思います。
よく指導の際に子どもが言われているのを見たことがある方も
多いのではないでしょうか。
野球の投球、送球の際にパッとみたときに
・肘が下がっているように見える
・腕が低いような気がする
・なんかわかんないけど…ぎこちない
こんな時に、あなたはどう直しますか？？
『 肘下がり 』とは？？？
両肩を結んだラインより投球側の肘が下がっている状態で
投球に向かうことをさします。
肘が下がることで、肘や肩に負担がかかることから
フォームを見る際に気を付けるべきポイントになる一つです！
※詳しくはまたの機会に書きますね(*^^*)
ただ、やみくもに 「 肘をあげなさい！ 」 と言って
変わるのであれば良いのですが、
逆にぎこちなくなってしまうことも少なくありません。
（ 指導者は相手がわかっているか？理解して取り組んでいるか？を
常に意識して指導することが大事！！
感覚だけでは伝わりませんよーー！！！ ）
『 肘下がり 』を改善する方法を動画で紹介させていただきます。
身近なもので練習出来たらと思っております。
今回は、ペットボトルを使用してみました。
ポイントは
・ペットボトルを立てたままで行うこと
・なるべく力を抜いて行うこと
要は肘を肩のラインから加速させることが大事なんで、
この位置を覚えさせることが目的です。
一度お試しください！！！！
ご質問や直接指導など
お問合せください！
011-578-3011まで（予約優先です。）
南区もなみ整骨院
平昌オリンピック始まりです！！
明日の開会式を待たずに
日本選手団の先陣をきって
ジャンプ 男子ノーマルヒル予選が本日から始まります！！！
言わずと知れたレジェンド 葛西紀明 選手 も出場しますね(*^^*)
個人的には
・スキーアルペン
・スキーノルディック複合
に注目しています！！！
スキーアルペンでは
日本アルペン界を引っ張る 湯浅 直樹 選手！
日本メーカーの板を履き続ける侍！！
まずは一本目を突破し、二本目（上位30位以内）に進んでほしいですね！
➡ こんな弱気ではダメーー！表彰台にのぼる姿が見たいですね！！！
最後まで勝負がもつれるその競技自体に興味があります！
まさに『雪上のモトクロス』！！
当院常連の患者の方の注目競技です(^^)
松本遥奈 選手に注目！！
オリンピック開幕直前に
札幌市南区の簾舞出身との情報をいただきまして
一気に親近感が湧き、応援しよう！！！！と決めました(*^^*)
そしてスキーノルディック複合では
オリンピック前のW杯で連勝するなど
好調な 渡部 暁斗 選手 に注目！！！
・瞬発力を必要し、体重が軽い方が有利なジャンプ
と
・持久力、パワーを必要とし、体重が重くなってしまうクロスカントリー
の相反する競技が組み合わせられた矛盾と戦う競技！
まさに『キング・オブ・スキー』
➡ ちょっとカッコよかったので使ってみました。。
と、まだまだ注目競技、選手はいるかとは思いますが
日本選手を全力で応援したいと思います！！
そして純粋に世界のトップ選手の最高の演技、パフォーマンスを
楽しみたいです！！！
選手をサポートするスタッフの方も大忙しなのではないでしょうか。
理想は
『本番前にもうやる事がない！』
という状態が最高ですね(*^^*)
僕の先輩で尊敬するトレーナーの方が
言っていた言葉です。
もう楽しみでしょうがないです！！！！
最後までブログを読んでいただき、ありがとうございます(*^^*)
南区もなみ整骨院
米山
011-578-3011まで！（予約優先です。）
第69回 さっぽろ雪まつり
おはようございます。
院長の 米山 です。
いよいよ今日から
「 第69回 2018 さっぽろ雪まつり 」開幕です。
開催期間は 2/5（月）～2/12（月・祝）の7日間。
大通り会場、つどーむ会場の2会場で行われます。
札幌に住む地元の人の間では
雪まつりの期間は、天気が荒れる…
とちょっと心配してます。
大雪が降ったり、ときには季節外れの雨がふったり…
何年か前には雪像の頭の部分が転落して、規制が入るという事も。
今年はどんな雪像が並ぶのでしょうか(*^^*)
そうそう風の噂ですが、
大人気漫画 『 ゴールデンカムイ 』
の雪像が作製されているみたいですね！
北海道出身なんですよ～
ちょっと親近感が湧きますね！
個人的には雪まつりに行く予定はまだありませんが、
先週、土曜日に街中に行く用事があり
すすきのの氷の像は見てきました！
当院の患者さんで関わっていらっしゃる方がいますので
気になって(*^^*)
ただ、写真をとるのを忘れまして……反省(>_<)
その昔、雪まつり会場で販売している缶バッジを毎年買っていたという
思い出がありまして…
地味ですか？
皆さまは何か思い出はありますか？
さぁ！
全然話は変わりますが…
2018 平昌オリンピック（冬季五輪）まで あと 4日 ！！
応援しましょう！！！！！！
JOCのホームページはコチラ！
南区もなみ整骨院
お問合せは011-578-3011まで。（ご予約優先です。）
ドドドド…
ドドドドドドドドドッドーー♫
院長の 米山 です。
急に変になっちゃったんじゃないか…と思われるかもしれませんが
安心してください。
変になったりしてませんので(*^_^*)
当院では、院内のBGMとして
最近よくかかっている曲で
それが耳から離れません。。
その曲に
『ドドドドドドドドドッドーーラえもん♫』
っていう歌詞があるんです！
小さい頃はよく映画観に行ったなー
オマケもらったなー
おもしろかったなー
子ども達と映画行きたいなー
とふと思った節分の日でした。
ちなみに節分は
「季節の分かれ目」「季節の変わり目」という意味をさし
東洋医学的にも、季節の変わり目は体調を崩しやすいと
されています。
豆をまくことで、邪気を払う！ ※ 「鬼＝邪気」として。
一年の無病息災を願うという意味もあるそうです。
明日からは、暦の上では
『 立 春 』ということで
春なんですね🌸
気持ちも新たに
元気よく行きましょう！！！！！！
本日もブログをお読みいただき、ありがとうございます。
南区もなみ整骨院
011-578-3011まで！（予約優先です。）
〈 野球 投球フォーム インステップ ⚾ 〉
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
院長の米山です。
本日は、野球の投球フォームを見る際のポイントの一つ
「 インステップ 」について考えてみたいと思います。
野球で投げるという動作は基本の動きですが、
どこをどう見たらいいのか…
どこが変なのか…
どこから直したらいいのか…
などなど
監督、コーチ、部活の顧問の先生でも
疑問に思っている方も多いのではないでしょうか。
そんな方はまず前に踏み出す足の方向（ステップ方向）に
注目してみてください！
今回はオーバースローの投手という前提で話を進めていきます。
それではさっそくですが…
どれがインステップ？？
①
②
③
さぁーどうでしょう？
こうやって聞かれると「ん？？どれだー？？」ってなりますよね。
僕が思うインステップは
②と③です。
（③は明らかですが、②は見方によってはインステップには見えないかもしれませんね！）
インステップの目安として
「後ろ足のかかとから真っ直ぐの位置に踏み出す足を置く」というルールを設けて
見てみるとわかりやすいと思います。
（あくまで一つの目安です。ご自身の中でわかりやすい表現で構いませんよ。）
インステップは良くないの？
そもそも投球動作という動作を考えたときに
すごくシンプルに考えると
①後ろ足（軸足）に貯めた力を
②徐々に前に移動していき（並進）
③踏み込んだ足（ステップ足）がついた瞬間
④それまでの力が踏み込んだ足（ステップ足）でストップし
⑤回転する力に変わり、ボールを投げていく。
ってシンプルじゃないですか? 笑
要は、
インステップをすることで
真っ直ぐバッター方向に向かう力が
斜めに伝わってしまうので
結果、横回転の動きになりやすくなります。
（サイドスローになりやすいので、オーバースローで投げたいのであれば
インステップは直した方が賢明かと思います。）
結論をいうと
『オーバースロ―で投げる場合、インステップにならない方が良い』
ということになります。
他にも
・肘が下がりやすくなる
・より多く骨盤あたりを回さなければならず腰痛になる危険がある
・手投げになりやすい（肘、肩を痛めやすい。）
・外角低めのコースになげずらい（右ピッチャーの場合、右バッターの外角低め）
・踏み出した足（ステップ足）の膝を痛めやすい
など様々な症状が出てきます。
また、
・扁平足がある
・体幹の安定性がない
・股関節の筋力不足
・上半身の硬さ
・股関節やひざ、腰などに痛みがあって、かばっている
などの元々のからだの状態が影響している場合も考えられます。
この場合は、整骨院や整形外科での治療も必要です。
トレーニングやストレッチで改善するものもあります。
がむしゃらに投げ込みをすることで得られることもあるかと
思いますが、ケガをしては意味がありません。
一度ご相談してみるのも良いかと思いますよ(*^^*)
以上のように、「インステップ」という
動作一つでもこのようにフォームに影響することがわかっていただけたと
思います。
正しいステップのイメージと方向、カラダの使い方を
身につけたいところですね！
ではここで真っ直ぐステップするための方法を
一つご紹介いたします！
『 サイドランジ 』
通常のサイドランジとは形が違いますが…
①まず軸足で真っ直ぐ立つ
②軸足のお尻を引きながら、踏み出す足を下ろしていく
※この際、なるべくカラダの近くを通るように！
③踏み出す足は内側に捻り、後ろに足を出していくように床まで伸ばす
④床につま先がついたら、元の位置まで戻して、再度くり返します
是非、参考にしてみてください！！
最後までお読みくださいまして、ありがとうございます！！！！
当院ではこのように投球フォームの改善や
バッティングフォームの改善のサポートもしております。
キレイに投げたい！球速アップしたい！など
保険治療とは別に
痛める前でも一般メニューとして、しっかりサポートします。
お問合せください！
南区もなみ整骨院
011-578-3011までご連絡ください。
（予約優先になっております。）
