食トレセミナー(^^)

こんにちは！

院長の　米山　です。

本日は、整骨院内を開放して

『　小学生5～6年生のスポーツ選手の食事量と

　　中学生になってからの食事に関して　』

と題しまして、

食アスリート協会　理事

　馬淵　恵　さん

にご講演いただきました。

ご縁をいただき、岐阜からセミナー講師の仕事の

合間に時間を作っていただき、実現することができました。

内容としては
・なぜご飯を食べるのか
・食べ物を食べてから消化〜吸収までの話
・うんちの話
・よく噛むことの大事さ
・食器の持ち方、はしの持ち方
・食卓での食器の並べ方
・補食について
親御さん向けに
・実際の食事メニューの例
・実践するのは大変！
だから続けるためのアドバイス

などなど
内容盛りだくさんで、非常に分かりやすく話してくださいました！
ありがとうございました！
子ども達も集中して聞いてくれて、お母さん達も喜んでくれました(o^^o)

とくに『うんちの話』は
大盛り上がりでしたね！笑

最近、スポーツ界では『食トレ』という言葉が使われ、
とにかく食べる量を増やしてカラダを大きくする。
といった流れが見られます(>_<)

ただ食べれば良いのではなく、食べるものやタイミングが重要で
そこを間違えてしまうと、人によっては
パフォーマンスの低下や体調を崩してしまう
そんな問題にもなります。

そこのところも
カラダを預かる人間としては
考えるべきことの１つだと思いました！

これからも地域の方々に

色々な繋がりを持っていただけるような
講演会、勉強会の開催を企画していきたいと思います！

微力ですが、まずは南区から！
をスローガンに活動していきたいと思っております(o^^o)

お力をお借りすることも多いと思いますが
今後とも宜しくお願いします！！

南区もなみ整骨院